تفقد أعصابك فيحمر وجهك، وتطبق على أسنانك، وتضغط على كفيك، وتتسارع نبضات القلب، ويتأهب الجسد لحالة الشجار أو الفرار أو إخراج طاقة الغضب، ويستعد الجسم لسحب الدهون من بعض العضلات إذا احتاج لمزيد من الطاقة، هذا ما يفعله جسدك عند الغضب.
المرحلة الطبيعية التي تلي تأهب الجسم بهذا الشكل، هو إخراج طاقة الغضب في أي صورة ما، سواء بالصراخ أو التنفس أو تسديد لكمات للوسادة، أو تكسير شيء ما، ولكن دراسة حديثة أجراها مارك مكديرموت، من جامعة "إيست لندن"، أن تلك الدهون التي سحبها الجسد إذا لم تستخدم، سوف تذهب لمكان ما، وقد ينتهي الأمر بها للالتصاق بجدران الشرايين، أو تترسب لتسبب الإصابة بأمراض القلب.
ومن ناحية أخرى، فإن زيادة الانفعال والغضب قد تسبب ارتفاع ضغط الدم، الذي يعمل في هذا الحالة إلى ترك ندوب في الأنسجة بسبب الإصابات الصغيرة التي تلحق بجدار الشرايين التاجية، التي يمكن أن تسبب هي أيضًا أمراض القلب.
