البعض يستخدم الفلفل الاحمر الحار في كثير من الاكلات اليومية لأنه من الخضروات المميزة التي لها نكهة خاصة ،ولكن البعض لا يعلم مدي فوائدة الصحية الكثيرة .

تعرف علي فوائد تناول الفلفل الأحمر الحار واضراره.

1-تعزيز صحة القلب

من فوائد الفلفل الاحمر منع أمراض القلب وذلك عن طريق خفض نسبة الكولسترول في الدم وتقليل راسب الدهون ،وتحسين الدورة الدموية.

2-يساعد علي فقدان الوزن

لانه يساعد علي توليد الحرارة ،وهذا يساعد في حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

3-يساعد الفلفل الحار علي تقليل الالتهابات التي تصيب فروة الرأس.

4-يساعد علي الوقاية من قرحة المعدة

لانه يحتوي علي مضادات الالتهاب التي تساعد علي الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة.

5-يساعد علي توسيع الأوعية الدموية للمساعدة في تدفق الدم.

6-يقلل من الإصابة بالأمراض القلبية

لان الفلفل الحار غني بالكابسيسين والتي أثبتت الدراسات أنه يساعد علي القليل من فرصة الإصابة بالأمراض القلبية ، والالتهابات.

7-يساعد علي تسكين ومقاومة الألم

يحتوي الفلفل الحار علي مادة الكابسيسين الفعالة والتي تحتوي علي بعض الخصائص المميزة.

8-يساعد علي التخفيف من الصداع النصفي.

9-التخلص من رائحة الفم الكريهة

فهو يعمل كمطهر للفم.

10- يساعد علي تقليل نقص الحديد

وذلك لانه يحتوي علي فيتامين ج الذي يعزز امتصاص الحديد.

11-يساعد علي محاربة الإنفلونزا ونزلات البرد لأنه غني بمادة البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة ،وغني بفيتامين ج المسؤل عن تقوية جهاز المناعة.

12-يساعد علي تحسين صحة الجهاز الهضمي.

علي الرغم من فوائد تناول الفلفل الاحمر الحار الكثيرة إلا أنه له العديد من الأضرار عند الأفراط في تناوله ومن أبرزها :

اضرار الافراط في تناول الفلفل الحار:

1-فرصة الإصابة بالبواسير.

2-الإصابة بحساسية العيون.

3-الشعور بالحموضة طوال الوقت.

4-الإصابة بالالتهابات الجلدية.

5-تهيج القولون.