البعض يستخدم الفلفل الاحمر الحار في كثير من الاكلات اليومية لأنه من الخضروات المميزة التي لها نكهة خاصة ،ولكن البعض لا يعلم مدي فوائدة الصحية الكثيرة .
تعرف علي فوائد تناول الفلفل الأحمر الحار واضراره.
1-تعزيز صحة القلب
من فوائد الفلفل الاحمر منع أمراض القلب وذلك عن طريق خفض نسبة الكولسترول في الدم وتقليل راسب الدهون ،وتحسين الدورة الدموية.
2-يساعد علي فقدان الوزن
لانه يساعد علي توليد الحرارة ،وهذا يساعد في حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
3-يساعد الفلفل الحار علي تقليل الالتهابات التي تصيب فروة الرأس.
4-يساعد علي الوقاية من قرحة المعدة
لانه يحتوي علي مضادات الالتهاب التي تساعد علي الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة.
5-يساعد علي توسيع الأوعية الدموية للمساعدة في تدفق الدم.
6-يقلل من الإصابة بالأمراض القلبية
لان الفلفل الحار غني بالكابسيسين والتي أثبتت الدراسات أنه يساعد علي القليل من فرصة الإصابة بالأمراض القلبية ، والالتهابات.
7-يساعد علي تسكين ومقاومة الألم
يحتوي الفلفل الحار علي مادة الكابسيسين الفعالة والتي تحتوي علي بعض الخصائص المميزة.
8-يساعد علي التخفيف من الصداع النصفي.
9-التخلص من رائحة الفم الكريهة
فهو يعمل كمطهر للفم.
10- يساعد علي تقليل نقص الحديد
وذلك لانه يحتوي علي فيتامين ج الذي يعزز امتصاص الحديد.
11-يساعد علي محاربة الإنفلونزا ونزلات البرد لأنه غني بمادة البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة ،وغني بفيتامين ج المسؤل عن تقوية جهاز المناعة.
12-يساعد علي تحسين صحة الجهاز الهضمي.
علي الرغم من فوائد تناول الفلفل الاحمر الحار الكثيرة إلا أنه له العديد من الأضرار عند الأفراط في تناوله ومن أبرزها :
اضرار الافراط في تناول الفلفل الحار:
1-فرصة الإصابة بالبواسير.
2-الإصابة بحساسية العيون.
3-الشعور بالحموضة طوال الوقت.
4-الإصابة بالالتهابات الجلدية.
5-تهيج القولون.