علامات الشيخوخة وتقدم السن على الوجه من أكثر الأشياء التى تزعج الفتيات، فبمجرد الوصول إلى الثلاثين غالبا ما نجد بعض الخطوط أسفل العين، أو على جانبى الفم، مما يضطر البعض إلى الخضوع للعمليات الجراحية أو استخدام الكريمات دون فائدة، لذلك تعتبر التمرينات الرياضية الخاصة بالوجه هى أكثر الطرق فاعلية لتحقيق النتائج المرغوبة دون آثار جانبية.

يقول "كريم عوف" مدرب اللياقة البدنية "هناك تمارين بسيطة ويسيرة يمكن القيام بها يوميا لمدة 5 دقائق، من شأنها أن تقى الفتاة من علامات تقدم السن على البشرة ويفضل أن تقوم بها أى فتاه بدئًا من سن العشرين".

ويضيف أن التمرين يتضمن رفع الحاجبين إلى أعلى وأسفل 20 مرة ببطء أولا ثم بسرعة، ثم نبدأ استخدام يدينا فى حركة دائرية فى منطقة ما بعد الحواجب والوجنتين، بعدها نفتح ونغلق الفم 20 مرة أيضا، على أن يفتح ويغلق 10 مرات بطريقة رأسية وعشر مرات آخرين بطريقة عرضية.