أثناء خضوعك لحمية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، قد تحتاجين إلى ما يساعدك لتخفضي وزنك بسرعة أكبر، وقد يكون الحامض هو الحل، نظراً لدوره في قطع الشهية وفي حرق الدهون، ولكن قبل الخضوع لحمية للتخلص من السموم بهذه الطريقة، يجب التأكد من صحة الكبد، نظراً لدوره الاساسي في التخلص من السموم، مع الإشارة إلى أن حمية من هذا النوع تساعد على تنشيط وظيفة الكبد والتخلص من السموم والسكر والدهون المكدسة في الجسم، بحسب ما ذكر في كتاب detox   خاص بالحمية المرتكزة على الليمون الحامض

-عند النهوض من السرير ينصح بتناول كوب من الماء الدافئ مع الليمون الحامض

بعد نصف ساعة يمكن تناول وجبة فطور خفيفة قليلة النشويات - سلطة فاكهة مع اللبن مثلا

-بعد قليل من الوقت يمكن تناول شراب حامض مع بذور دوار الشمس

-في وجبة الغداء يمكن تناول الخضر مع العدس مع الحامض

-حفنة من المكسرات النيئة

عند العشاء، السمك المشوي مع الخضار وكوب من الماء الدافئ مع الليمون الحامض